分手很痛苦怎么办?

2021-6-8 21:27| 发布者: 雨天晴心理| 查看: 71| 评论: 0



编者按:明知一段感情已无法挽回,理应当断则断,却很难从那种痛苦的情绪状态里走出来?相信今天我们这位案主的真实分享会给你带来一些帮助和启发。


一段意料之外的恋情

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我来的时候很难受,难受到我自己整个人都是蓬头垢面的。我很清楚这份恋爱没办法挽回,想复合的想法并不现实,也应该分开,但是让我心里上离开那个人就是很难,那种感觉就好像是饮鸩止渴,虽然知道是毒药,但是就是不停地要喝,我当时的诉求就只有一个:让我摆脱这种状态
 
我自己有孩子,有过家庭。后来因为旅游,我和一个比我小6岁的男孩儿走得很近,他是导游,在那次旅行中,他让我再次体会到了被关心被在意的感觉,就情不自禁地跟他走在了一起。而这以后的发展就彻底超出了我的意料之外。我以为他要和我发展一段情感,没准还能重新组成家庭。是,他一开始确实对我嘘寒问暖,一开始确实对我百般在意,节日的时候,即便他在外面做导游,也总是会发来礼物和祝福。



看得清现实,却抽不出感情

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然而,在大概一年之后,一切开始不一样了。本来我们在一起的时间就不多,他居然开始频繁地打电话,而且还不当我面打;情人节那天,我还发现他买了项链,但是我收到的情人节礼物并不是项链;而且在微信聊天的时候,也会用一些以前根本不会用的表情,这些都让我觉得这里一定有问题。


后来我发现他经常跟一个女人联系,一开始他和我说是他领导,但是后来我发现,他居然还给她转钱。在证据确凿的情况下他才向我说出实情,原来那个人才是他的正牌女友,而我居然是在被动的情况下就当了个三儿?!这让我气不打一处来,他后来又劝我说,这是他爸妈年初给他介绍准备结婚的,父母之命难违。

我当时就问他:那我算什么?他说让我给他时间,他现在需要时间甩掉这个女生,需要时间让他有勇气和父母说出我的存在。


但是接下来半年我经历的却是他们越走越近,一次一次的失望让我越发觉得他现在是需要时间甩掉我。所以到最后我就彻底离开了他,离开他让我发了4天的烧,我心里很矛盾,又想让他回来找我,又不想让他回来找我,我知道这个男人靠不住,但是我又控制不住地想他,而且我知道他要真回来的话我肯定又陷进去了,就是在这种纠结的状态下我走进的咨询室。
 



痛苦的背后

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坦白来说,一开始我不是很信任我的咨询师,对于我的事儿我也是半遮半掩的,因为我不确定咨询师会怎么看待我这份被小三儿的姐弟恋。而且我也不确定身为男性的他能否理解我的切身感受。但是慢慢地,在咨询的过程中,当我尝试吐露出一些,我发现他并没有用有色眼光去看我的时候,我松了一口气。尤其是当我全盘托出之后,有一种”终于可以说出来了”的轻松感。

之后就是咨询师慢慢地带我清晰我情绪背后到底发生了什么,我发现我的痛苦很复杂:有的痛苦是付出了2年时间但是毫无结果的不甘心;还有的痛苦是源于和对方相比有一种输了的感觉;最大的痛苦是,这个人之前对我的感觉让我舒服,后来他又抽走了这种感觉给了别人。简单来说,我的痛苦:一是我居然输给了别人,二是我再也不会拥有这种舒服的感觉
 



学习如何真正地爱自己

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当清晰出我因为什么痛苦难受之后,后面就开始对症下药了。我也是在咨询师的点拨下才意识到,我之所以那么舍不得他,是因为我自己不会爱自己。虽然我可以努力工作,很勤奋地持家带孩子,但是我做不到让自己开心,在意自己,也不会对自己好,我甚至连自己喜欢吃什么都不知道,当时听到咨询师这么问我,我只能愣着告诉他,我觉得能有一口吃的就好,还是主要紧着我儿子长身体以及他喜欢吃什么要紧。我也没有兴趣爱好,我更多只是机械地挣钱,陪伴孩子,照顾老人,好像确实没有享受过生活亦或是照顾过自己的感受。


在更深层次的成长中,我看到在我小时候,我的父母也是这样度过了他们的30岁。有一幕我印象很深,在周五的晚上,一切的活儿都忙完了,爸爸自己一个人靠在沙发上无精打采地看电视,当时还是小孩子的我跑过去问他:爸爸你怎么不高兴啊?我爸面无表情地回应我说:我很高兴啊。我发现我整个家庭就没有人真正会在意自己的感受,大家都是做着自己觉得最正确的事儿,用自己的方式强硬地关心着对方。

当看清这些的时候,我在咨询室里泪流满面,也就是从那开始,我下决心要成长,学习如何真正地爱自己。当然成长的不止这一点,还有我的“不服输”,以及很多时候我面对这个男人的“不甘心”。虽然这个过程中依然有难过,但是比起在意这个男人是否回到我身边,我更在意自己是否舒服,自己的感受是否伴我左右了。我开始为自己去尝试一些我想做,但是一直没有做的东西,我开始去把孩子送去他父亲那,自己拥有自己的周六日……

这一切的一切让我遇到了我现在的男朋友,虽然不像之前的男孩儿那样会关心人,但是他有足够的实力以及担当来护我周全,而对于在意和关心,我不再那么需要别人来给我了,现在的我完全可以自给自足了!


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