我是如何走出这让人崩溃的失恋

2021-6-28 13:55| 发布者: 雨天晴心理| 查看: 102| 评论: 0


编者按:今天这篇文章,是一个女孩的自白,分享她是如何穿越痛苦,蜕变成一个更强大的自己的,很感谢她愿意把自己的心路历程真诚敞开地分享出来,进而给到我们心灵上的启发。

我一直以为自己是一个不会因为失恋而走不出来的人,因为上初中就开始谈恋爱了,虽然恋爱谈的不多,但是每次分手我都还挺洒脱的,基本都是我跟别人提分手,当然也会难过会伤心因为有过感情,但是我基本都会很快走出来跟对方道一句分手快乐,然后继续自己的生活,相忘于江湖不再纠缠。

上大学时候,我有个特别好的朋友,她当时失恋每天睡不着觉在宿舍里哭,还经常喝酒,我当时特别不理解她,就觉得为什么要为了一个男生这样糟践自己,到底有什么的,不就是分手吗,再找个男人不就可以了吗,为什么非要一棵树上吊死呢,真是万般的不理解。直到我自己经历一段撕心裂肺的感情,然后我们分手了,我回过头想起我的朋友大学那段时光,才明白失恋对一个人来说意味着什么,我才真的体验到那种痛苦那种无助。

我和他是旧时单位的同事,那年我大学刚刚毕业,初入职场,什么也不懂,像一张白纸。我从小大都是乖乖女,什么都听从家里的安排和建议,一直以为自己是最幸福的孩子,当时的工作也是家里安排的。但是我上班第一天就对单位失望透了,环境我不喜欢,人文我也不喜欢,我觉得单位里的人都学历不高没什么素质,总之第一天就没有好的印象,极度反感。

和家里说情况,家里人都劝我这个工作好,继续干吧,我想转行家里也是不同意,那时候开始和家里的关系越来越不好了,我觉得没有任何人理解我,我的朋友们也都不在我身边,我觉得孤单无助极了。他呢,大我5岁,从我去了就对我照顾有加,经常找我聊天,跟我说他自己的事情,我本来是对他有防备的,但是他特别会理解我,我当时得不到家里人的理解整个人都不太好,那时候觉得全世界好像只有他理解我,然后他对我还特别好,把我宠上天的感觉,我真的觉得自己是世界上最幸福的人,陷入了爱情,也全身心地投入交出了自己。

但是我身边所有人都不看好我们,家里人也不同意,那时候我还为了他跟家里闹翻了。热恋持续了七八个月吧,后来我们异地离得远了,慢慢我感觉他对我没有耐心了,我也发现了他和别的女同事暧昧,但是他极力的否认,再往后发展,就是我总会问他是不是不爱我了啊?为什么对我这么冷漠呢?他也都否认。再往后期变成了冷暴力,对我来说落差感真的太大了,真的是一个天上一个地下,他再逼我跟他说分手的时候,我就很识相地真的提了分手。当时的感觉就是曾经把我捧上天的人把我摔得也最惨。

分手之后我每天都会哭,没有心情做事情,上班没状态,经常干着工作就泪奔了,自己偷偷跑到卫生间去哭,受不了的时候给朋友打电话也是哭,感觉自己失去了一切似的,感觉自己被抛弃了,很无助,没有办法面对。但是我还是想走出来的,所以我就来雨天晴约了心理咨询。

来的时候心情也是很低落,一说话就要哭,老师特别心疼我,她一心疼我,我更受不了了,因为真的除了分手的这个人,其他我的家里人,包括我的朋友都不理解我……老师也帮我发现了我自己根本没有看见的点:自己长不大,依赖家里,没有办法对自己负责。我才知道,我的根本问题其实不仅仅在这段恋爱上,这段感情只是让我从依赖家里转变到依赖男朋友。根本就没有自己,完全在为别人活着。

而且老师也帮我看到了,这个人其实并不爱我,他对我的这种捧上天的方式本质是一种控制。而且我自己本身也是带有一种控制,我也有埋怨他,埋怨家里人,觉得都是别人的错,而我自己从来没有想过要为自己负半分的责任,在我的认知里,我所有的处境都是别人造成的。我当时真的懵了,我不知道事情原来是这样子的,真的刷新了我所有的认知。
 
然后老师带着我一点点地去看我的模式,才发现其实我的乖我的顺从也是我的一种控制,再继续往下走,还看到了我的求关注,因为其实我和前男友在一起,也未必真的是我自己想要的,而是我吸引家里人关注我的一种方式。我也开始真的好好看看自己,我看到我的无力、无助,变着花样地伤害自己就只是为了求关注求理解,看到了自己一直在忽略自己,自己想要的东西总是想从别人身上得到,我也开始心疼自己。老师还说其实我的内在力量还是挺强的,让我别怕,勇敢地往前走走,多关注关注自己。
 
后来当我自己仔细去看的时候我发现,我其实也没有那么爱那个人,我受不了失恋的痛苦主要是因为接受不了自己的落差,喜欢被讨好喜欢被捧,自我价值感太低了,他的离开导致我自我价值的彻底坍塌。

老师帮我看见,其实我自己也是可以的,并不是一定要依赖别人。慢慢地我也变得更有力量了,也学会欣赏自己了,开始能自己独处,虽然也很难,不会马上就达到效果,但是我能感觉到自己在一点点地变好,我想通了这些之后整个人也不会那么崩溃了。我会自己去逛街呀,出去见朋友啊,我还给自己安排了一场旅行,我想去厦门很久了,一直想着要和男朋友去,这一次我来了一场独自一人说走就走的旅行,放空自己去享受独自一人的感觉,事实证明我自己真的可以!

回过头来看,我还是挺感谢这段经历的,它让我有了成长。我更感谢雨天晴,如果我不来咨询,我可能永远没有办法看到自己的这些模式,也许我的生活会越来越糟糕,真的不敢想象,所以对我来说付费咨询的价值远远超过了它的价格,带给我的成长真的是没有办法来衡量的,成长很疼,但是好在我真的成长了。


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